• Din coach online för kost och träning -
  • .
  • Mina tjänster finns nu på Benify :)
  • .

Nina Gergi

Genom att byta ut komplicerade tillskott till mycket mat så kunde vi sätta Nina i rätt riktning mot sina mål
NamnNina Gergi
Ålder40 år
Familj3 barn ensamstående
MålBli starkare och äta bättre

“Vi började 1 april med ett nytt upplägg, strukturerad måltidsschema och 6-dagarssplit träningsschema. Kolhydraterna ökades rejält över hela dagen också. Cardio 30 min per dag och 1 tim på vilodagen. Proteinpulver och omega3-tabletter togs bort och ersattes av ren kost. Endast casein i nattmål numera. Resultaten ser ni här.

För mig har det betytt att jag har fått kontroll på min min träning och kost. Jag äter mer, mår bättre och orkar lyfta mer. Vardagen har blivit enklare. Tidigare gissade jag mig fram men med din grymma hjälp har jag sparat tid och energi. Jag kan lägga allt det på rätt sak – TRÄNING!

När man är ensamstående med tre barn är det viktigt att ha struktur i vardagen. All den hjälp har jag fått av dig. Och jag lär mig massor på vägen av en person som är en grym förebild och en stor inspiration i livet. Det kan bara bli bättre nu. Tack för allt!”

 

/Nina Gergi

Before
After